TEMOIGNAGES
Respiration Holosacrée
Revenir à soi par le souffle vivant
La respiration est notre premier langage. Elle porte nos émotions, nos tensions, nos élans, nos mémoires. Quand elle se libère, quelque chose en nous s’ouvre, se relâche, se réorganise.
La Respiration Holosacré (Breathwork), ce n’est pas une technique de relaxation. C’est une voie d’exploration profonde où le souffle devient moteur d’un état de conscience naturellement élargi : un espace intérieur plus vaste, plus clair, où le corps peut relâcher l’ancien, libérer les charges émotionnelles retenues et retrouver son rythme instinctif.
Dans cette ouverture, le système nerveux se régule, le mental se calme, et le vivant reprend sa place. C’est un retour vers une présence plus vraie, une sensation d’espace intérieur, un mouvement de vie retrouvé.
Un souffle après l’autre, tu redescends dans ton corps, dans ta guidance, dans ton axe.
À qui s’adresse cette pratique ?
La Respiration Holosacrée s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
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se reconnecter à leur souffle et à leur présence
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libérer le stress, les tensions et les émotions retenues
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apaiser leur système nerveux
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se délester des charges anciennes sans passer par le mental
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réveiller leur vitalité, leur intuition et leur sensibilité
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retrouver une sécurité intérieure
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habiter leur corps autrement, avec vérité et simplicité
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explorer des états intérieurs profonds de manière naturelle sans recourir aux plantes sacrées ni aux entéogènes.
Aucune expérience n’est nécessaire. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, seulement l’élan sincère d’habiter pleinement son souffle et sa présence.
Ce qui peut se passer pendant la séance
La Respiration Holosacrée est une pratique profonde qui engage le souffle, le système nerveux et la mémoire du corps. .Le mental se met en arrière-plan, les défenses s’adoucissent, et des couches plus profondes du vécu peuvent apparaître. Certaines personnes ressentent :
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un relâchement progressif des tensions
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des émotions qui se libèrent naturellement
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des souvenirs ou images symboliques
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des mouvements spontanés du corps
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des vagues de chaleur ou de froid
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une sensation d’unité ou de clarté
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un état méditatif ou intuitif profond
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de la joie simple et inattendue
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des connexions transpersonelles
Et parfois, le corps a besoin de traverser ce qui était retenu : émotions refoulées : tristesse, colère, culpabilité, abandon, injustice... Ces expériences font partie du travail du souffle et de la régulation du système nerveux : elles surgissent lorsque le corps se sent suffisamment en sécurité pour laisser se relâcher ce qui était retenu, ou révéler ce qui demandait à être vu. La respiration ouvre un passage vers un espace plus vaste en soi, sans rien imposer, sans jamais dépasser tes limites. Je t’accompagne à chaque instant, avec douceur, présence et un cadre sécurisant, pour que tu puisses vivre la séance dans un espace soutenant et stable.
Les bienfaits
La Respiration Holosacrée peut amener :
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une détente profonde
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une réduction du stress, de l’anxiété, des tensions
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une meilleure régulation émotionnelle
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une sensation de clarté et de légèreté
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une ouverture du souffle
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une circulation du vivant dans le corps
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un sentiment d’espace intérieur
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un sommeil amélioré
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un regain d’énergie et de vitalité
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une connexion plus fine à ses intuitions
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une présence accrue au quotidien
Les effets varient d’une personne à l’autre. Le souffle va toujours exactement là où il doit aller.
Un échange peut avoir lieu si nécessaire, selon ton vécu du moment. Le retour se fait sans précipitation, afin de laisser le corps intégrer naturellement ce qui s’est ouvert. Je veille à ce que tu repartes ancré.e, présent.e et stabilisé.e.
Déroulement d’une séance
Une séance de Respiration Holosacrée dure environ 2h30, afin de respecter pleinement le rythme du corps et de laisser à chaque phase l’espace dont elle a besoin.
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Temps d’accueil et préparation
Un moment pour déposer ce qui t’amène, poser ton intention, t’ancrer et ouvrir l’espace en douceur. Ce temps permet à ton système de s’apaiser et de se préparer à la pratique.
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Respiration connectée/ phase active
Une respiration profonde, fluide, continue et consciente, qui active la circulation intérieure, permet le relâchement profond et ouvre l’accès aux zones du corps qui ont besoin d’être entendues.
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Intégration et retour
Un passage à une respiration naturelle, suivi d’une phase de repos intégratif où le corps trouve son propre rythme.
"J'ai récemment eu la chance de participer à une séance de respiration holosacrée avec Andrea. Ayant déjà beaucoup cheminé, je suis attiré par des thérapeutes ancrés, et dont la présence suffit à attester du chemin parcouru. (...) La respiration a été douce et profonde. La guidance ne nous mène jamais au-delà des capacités de nos systèmes nerveux souvent fragiles. Les processus émotionnels et énergétiques sont accompagnés d'une grande justice et précision. Grâce à toutes ces conditions, ici, tout est possible. Je recommande sans hésiter Andrea à quiconque voudrait s'initier ou approfondir cette pratique." Dubey
Certaines situations nécessitent des précautions. La Respiration Holosacrée n’est pas recommandée en cas de :
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grossesse
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maladies cardiovasculaires (incl. hypertension non stabilisée)
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asthme sévère
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épilepsie
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glaucome
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opération récente
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maladies rénales graves
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prise de substances psychoactives
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troubles psychiatriques diagnostiqués
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stress post-traumatique aigu
Si tu te reconnais dans l’un de ces points, contacte-moi. Nous pourrons voir ensemble si une adaptation est possibleou si une autre pratique serait plus adaptée pour toi.
Audio de préparation à écouter avant ta 1ère séance de Respiration Holosacrée
La Respiration Holosacrée se vit aussi en groupe, à travers des ateliers de 4h, les samedis en soirée. Ces ateliers semi-privés, limités à trois participant·es, offrent une immersion plus intense dans une ambiance collective, bienveillante et intimiste.
Ces ateliers, proposés chaque mois, permettent un travail ponctuel et profond, idéal pour celles et ceux qui souhaitent s’explorer davantage ou compléter une pratique individuelle. Tout le matériel est fourni sur place, et une collation est partagée en fin de séance. Tarif : 150 CHF Pour connaître les prochaines dates et réserver une place, il suffit de m’écrire directement via WhatsApp.
2 h 30 min
280 francs suisses
La Respiration Holosacrée est une pratique de respiration connectée proposée à Neuchâtel. Inspirée du breathwork et du travail somatique, elle soutient la régulation du système nerveux et la libération des tensions profondes. Dans cet espace, Andrea offre une présence sensible et ancrée, permettant à chaque personne de vivre la séance à son propre rythme. Cette approche subtile et énergétique invite à un relâchement progressif, une meilleure circulation de l’énergie vitale et un retour à une présence claire, stable et incarnée.
Sophrologue agréée ASCA
Hypnothérapeute
Thérapeute Psycho-corporelle
Facilitatrice Respiration Holosacrée
© 2025 par Andrea Amorim tous droits réservés