L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une thérapie psychocorporelle appartenant au domaine de la psychologie énergétique, qui vise à équilibrer et harmoniser le corps et l'esprit, en même temps. C'est un outil que je vous transmets en séance afin que vous puissiez l'utiliser de façon autonome à la maison. Son but est la mise en mouvement de l’énergie corporelle, en générant des changements rapides et durables en déprogrammant des réactions émotionnelles.
On a coutume de comparer l'EFT à une acupuncture émotionnelle, car elle utilise le système des méridiens de la médecine chinoise. Cependant, à la place des aiguilles, c'est du bout de ses doigts qu'on stimule par tapotement des points bien précis du corps, pour procéder à la libération émotionnelle.
Son approche intègre le niveau cognitif, émotionnel et comportemental.
- Le plan mental via la formulation de la phrase
- Le plan émotionnel via la concentration sur l'émotion ressentie
- Le plan physique via les tapotements
C'est ainsi que l'EFT considère l'être, dans son entité globale.
Les champs d’application sont très variés :
- Gestion des émotions
- Anxiété – TOC
- Dépression
- Phobies
- Burnout
- Traumatismes
- Dépendances
- Stress et gestion du stress
- Troubles du sommeil et insomnie
- Gestion de la douleur
- Préparations physique et mentale
- Plus tous les domaines auxquels vous pourriez penser !
C'est une technique dont l’efficacité est reconnue scientifiquement, plusieurs aspects de la psychologie énergétique ont été mis en évidence par l’avancée des neurosciences et l’imagerie fonctionnelle du cerveau.
J'ai été formée à la technique EFT standard ainsi qu'à la technique EFT3, crée par le Dr. Muret Psychiatre et Psychothérapeute suisse.
Andrea Amorim
Réserver une séance: https://www.andreaamorim.ch/prendre-rdv